Konsantrasyon mu? Yoksa Eksiklik mi?
Okul veya iş hayatında kolay hatalar yapıyor ve konsantrasyon sağlamada güçlük çekiyorsanız “dikkat eksikliği” yaşıyor olabilirsiniz. Dikkat eksikliği olan bireyin sıklıkla planlama ve unutkanlık sorunuyla karşı karşıya geldiğini biliyormuydunuz?
Hadi gelin biraz ayrıntılara girelim.
Dikkat eksikliği nedir?
Dikkat, düşünceyi belli bir şey üzerinde yoğunlaştırma gücüdür. Nörolojik tabanlı bir gelişim bozukluğu olan dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu tipik olarak çocukluk çağında,
• Dikkatsizlik ve/veya aşırı hareketlilik/hiperaktivite,
• Unutkanlık,
• İlginin kolayca başka bir yere kayması belirtileriyle ortaya çıkmaktadır.
Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu;
• Dikkat eksikliği,
• Zamanlama problemi,
Hiperaktivite olmak üzere dört ana başlıkta toplanabilir.
Dürtüsellik;
• Sabırsızlık,
• Laf kesme,
Uygunsuz zamanlarda konuşma,
• Acelece ve tam düşünmeden cevap verme belirtileri göstermektedir.
Zamanlama problemi;
• Sürekli geç kalma,
Evden, işten çıkarken zaman yönetimini yapmama gibi zamansal sorunlara neden olmaktadır.
Hiperkativite problemi;
• Oturduğu yerde duramama, kıpır
kıpır olma hali,
Aşırı konuşma,
Aşırı hareketlilik,
• Nedensiz huzursuzluk gibi belirtiler göstermektedir.
Dikkat Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Okulda veya iş yerinde önemli detaylara dikkat edememe, kolay hatalar yapma, yapılan işi dikkatsiz ve dağınık yapma,
• Konsantrasyon gerektiren işleri tamamlamakta zorluk ve dikkatini toparlamada güçlük yaşama,
• Sık sık bir işten veya eylemden diğerine geçme,
• Randevularını unutma,
• Bir işle uğraşırken diğer insanların ilgisini çekmeyen bir ses veya olay nedeniyle yapılan işi bırakma,
• Yapılması gereken işleri ağırdan alma, geciktirme, erteleme,
Yapılması gereken işleri ağırdan alma, geciktirme, erteleme,
Çabuk unutma,
İş hayatında kendisinden beklenen performansı sergileyememe,
• Normalden daha sık ev, iş ve sevgili değiştirme,
Dikkat eksikliği olan birey, sahip olduğu zekâ kapasitesini iş yaşantısına yeterince yansıtamaz ve sıklıkla planlama ya da unutkanlık sorunu yaşar.
Dikkat eksikliği sorunu yaşayanlar öncelikle ruh sağlığı uzmanlarına (psikiyatristlere ve psikologlara) danışmadır. Dikkat eksikliği 12-13 yaşlarında büyük oranda ortadan kalkan bir durumdur. Yani bir süre sonra dikkat normale dönüyor ve çocukların başarıları artıyor.
Dikkat bozukluğu olan çocuğunuza nasıl yardım edebilirsiniz.
Dikkat bozukluğu olan çocuklar uzun süre odaklanamazlar, unutkanlık, dağınıklık, organize olamama gibi nedenlerden dolayı okulda başarısız olabilirler. Son araştırmalar hastalıkta en etkin tedavinin; ilaç, aile becerileri
olamama gibi nedenlerden dolayı okulda başarısız olabilirler. Son araştırmalar hastalıkta en etkin tedavinin; ilaç, aile becerileri eğitimi, davranışsal eğitim ve sinif içi müdahalelerini kapsayan kombine bir tedavi olduğunu söylüyor.
HER ZAMAN SABIRLI VE DİKKATLİ OLUN
Anne baba olarak bizim yapabileceğimiz neler var? Dikkat eksikliği iyileşmeyen bir hastalık olduğu için, amacınız, ona hayatla baş etme stratejilerini öğretmek olmalıdır. Bu çok uzun soluklu bir süreçtir ve pes etmemek gerekir. Bu konuda size bazı tavsiyeler önerileri şöyle sıralayabiliriz.
– Dikkat eksikliği olan çocuğunuzla aşırı derecede sabırlı olmanız gerekir.
– Çocuğunuza yeni bir şey öğretirken defalarca tekrarlamanız gerekebilir.
-Çevresi çocuğunuz için zorlu bir ortam ise, ortamı değiştirmeniz iyi olacaktır.
-Eğer şu anda aldığı bir program varsa onu zorluyorsa, programı değiştirin.
– Onu arkadaşlarıyla kıyaslayarak gereksiz zorlamadan kaçının.
– Ona sağladığınız destek ve kolaylıklar sayesinde problemlerle daha kolay baş edince kendine güveni gelişir.
Çocuğunuzu çok sıkı takip edin ve özellikle küçük yaşlardayken onu gözünüzün önünden çok fazla ayırmayın. Gerçek problemin unutkanlık olduğunu hiçbir zaman unutmayın!
Derya Sucukçu
