Bana sabıka bağlasan
Yepyeni yaşlarımda belki gözyaşlarımda Senle ağlasam
En güzel anlarımda belki zor yanlarımda Hiç bırakmasan
Yolumu senle arasam Aşka orda rastlasam
Sana tutulunca
Silindi hafızam hatırlasa ya bi an Tanırdım öyle ya sana dokununca Vurunca yansıman sıfırladın şu an Tutuştuk öyle ya ateşi yakınca
Sana hastayım anlasan, ah
Şaka yapmadım anlasan, ah
Bana sabıka bağlasan, ah
Bi de sormadan harcasan, ah
Yolumu senle arasam
Aşka orda rastlasam
Sana tutulunca
Silindi hafızam hatırlasa ya bi an Tanırdım öyle ya sana dokununca Vurunca yansıman sıfırladın şu an Tutuştuk öyle ya, o ateşi yakınca
Sana hastayım anlasan, ah
Şaka yapmadım anlasan, ah
Bana sabıka bağlasan, ah
Bi de sormadan harcasan, ah
Kariyerinin ilk albümü ‘Nefes’le yaza damga vuran Derya Uluğ, albümün ikinci klibinde bir ilke imza attı. Müzisyen sevgilisi Asil Gök’le beraber hazırladığı ve söylediği ‘Yansıma’nın klibinde kameraların karşısına gelinlikle çıktı.
Dinleyicilerinin talepleri üzerine albümün ikinci klibini ‘Yansıma’ya çeken Uluğ, klipte sevgilisi Asil Gök ve ekip arkadaşlarıyla beraber oynadığı klipte dikkat çeken şarkının sözleri (Bana Sabıka Bağlasan) sosyal medyanın gündemine oturdu.
Düşüncenizi açıkça ifade etmek ve çatışmayı gerçekten yok etmek için, eşiniz ve onun hataları hakkında değil, bu konuda sahip olduğunuz duygular hakkında konuşmak daha iyidir. Bu, “ben- mesajı” tekniğinin özüdür.
Bir çözüm aramadan önce, hangi davranış ve ifadelerin karşılıklı anlayışa zarar verdiğini anlamak iyi bir fikirdir.
- Pasif saldırganlık ;Pasif-agresif bir kişi, öfke ve memnuniyetsizliğini açıkça göstermek ve kendisini rahatsız eden şeyleri söylemek yerine, duygularını gizler ve dolaylı, örtülü bir biçimde ifade eder. Bu kendini farklı şekillerde gösterir. Örneğin, saldırgan şakalar, imalar ve iğneleyici sözler. Uygunsuz mizah ve alaycılık, partneriniz uygunsuz mizah ve alaycılık savunmasızsa ve hassas bir konudan bahsediyorsanız onu incitebilir.
Gizli saldırganlığın bir başka tezahürü de, biri diğerini “boykot” ile cezalandırmaya çalıştığında tamamen görmezden gelme ve ağır sessizliktir.
Tüm bu eylemler geçici bir rahatlama sağlar ve olumsuz duyguları açığa çıkarmanıza izin verir, ancak uzun vadede normal iletişimi engeller ve aleyhinize çalışır.
2- Sorunlardan kaçınmak
Bir çift arasında çatışma çıksa bile, insanlar hoşlanmadıkları şeyler hakkında sessiz kalırlar, tatsız bir konuşma başlatmaktan korkarlar. Ancak sorunlar bu şekilde ortadan kalkmaz, aksine felakete dönüşebilir.
Bazen sessizlik, kendinizi partnerinizden uzaklaştırmanın ve sınırlarınızı belirlemenin bir yolu gibi görünür. Ancak bunlar sadece konuşmalar ve tartışmalar yoluyla belirlenir. Ve sessizlik yanlış anlamalara yol açar.
Bir başka sağlıksız taktik de bir konuşmanın ya da çatışmanın ortasında çekip gitmektir. Kaçmak partnerlerin birbirinden uzaklaşmasına ve sorunun çözülmeden kalmasına neden olur. Duygusal hissettiğinizi ve bir molaya ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, bunu söyleyin, sessizce çekip gitmeyin.
- Düşmanca davranışlar; Bu, suçlamalar, sert eleştiriler, partneri kontrol etme ve bastırma girişimleri ve bir kişinin saldırıyor gibi görünmesine ve diğerinin kendini savunmak zorunda kalmasına neden olan diğer eylemlerle gösterilir.
Düşmanca davranışın açık işaretleri arasında kişinin sesini yükseltmesi de yer alır. Bağırmak saygısızlıktır ve öfkeyi ifade etmenin en etkili yolu değildir. Diğer kişi streslidir, kızgındır, korkmuştur. Tüm bunlar iletişim için iyi değildir.
Eski hataların sürekli hatırlatılması da düşmanca bir davranış olarak görülebilir. Böylece karşılıklı anlayış tesis edemezsiniz, sadece partnerinize suçluluk duygusu aşılarsınız. Aynı çatışmaları ve yanlış adımları durmadan mırıldanmanın bir anlamı yoktur.
Hangi teknikler iletişim kurmaya yardımcı olur?
- Duygularınızı tanımayı ve kabul etmeyi öğrenin Partnerinizle bir sorun hakkında konuşmadan önce, içinizin derinliklerine bakın, nasıl hissettiğinizi fark edin ve duygularınızı yaşayın. Mümkünse içinizdeki fırtınanın biraz dinmesini bekleyin. Bir konuşmaya sinirli veya kırgın bekleyin. Bir konuşmaya sinirli veya kırgın olduğunuzda başlarsanız, konuşma çok hararetli geçecek ve anlaşmazlığın çözülmesi pek mümkün olmayacaktır.
- Konuşmak için doğru zamanı seçin Durum çok ciddi değilse ve tolere edilebiliyorsa, önce ne söylemek istediğinizi tartın. Sizin ve eşinizin bolca boş vaktiniz olana ve her ikiniz de sakin ve rahat olana kadar bekleyin. Bir konuda endişelendiğinizi ve sevdiğiniz kişinin çok üzülmemesi için durumu tartışmak istediğinizi bilmelerini sağlayın.
3- “Ben-mesajları” kullanın. Sıklıkla şikayet ve hoşnutsuzluklarımızı suçlayıcı bir şekilde ifade ederiz: “Her zaman geç kalıyorsun!”, “Bana kaba davranıyorsun”. Tüm bu dürtmeler muhatabınızı sadece öfkelendirir, onu savunmaya geçirir ve karşılığında sizi suçlamasına neden olur. Ve bu, bir çiftte barış ve karşılıklı anlayış için kesinlikle elverişli değildir.
Gerçek ilgi gösterin insanlar doğaları gereği bencildir. Dikkatleri üzerimize çekmeyi, başarılarımız ve erdemlerimiz hakkında konuşmayı severiz.
Aynı zamanda, hiçbir şey bir insanı kendi kişiliğine olan ilgi kadar çekemez.
Dolayısıyla, birine ondan hoşlandığınızı göstermek istiyorsanız, bunu yapmanın onun hayatına gerçek bir ilgi göstermekten daha iyi bir yolu yoktur.
Bu, konuşmadaki garip bir duraklamayı aydınlatmak ya da karşı soruyu kendiniz yanıtlamak için sıranızı beklemek istemediğiniz anlamına gelir. Kişiyi tanımak için iletişim kuruyorsunuz: kim olduklarını, neye değer verdiklerini, neyi sevdiklerini anlamak için. Cevaplara odaklanın, açıklayıcı sorular sorun, hayatındaki şu veya bu olay hakkında konuşurkenki duygularını yakalamaya çalışın.
Bu şekilde bir taşla iki kuş vurmuş olursunuz. İlk olarak, samimi ilgi her zaman hissedilir. Bir kişi ondan hoşlandığınızı hemen fark etmese bile, en azından sizinle tekrar görüşmek isteyecektir.
İkinci olarak, muhatabınızın sözlerine konsantre olmak ve iletişim sürecine tamamen dalmak, endişelenecek zaman bırakmayacak ve sizi bir kişiyi etkilemek için naif davranışlardan ve palavradan kurtaracaktır.
İltifat edin ama önemsiz bir iltifat değil. İltifatlar bir flört klasiğidir, ancak yalnızca kişiselleştirilmiş ve hak edilmiş görünen övgüler gerçekten etkileyicidir. Bu yüzden en iyisi konuşmanın içeriğine göre iltifat etmektir. Birincisi, ilginizi gösterecek ve ikincisi, kişiye özel bir zevk verecektir, çünkü herkes fark edilmekten ve takdir edilmekten hoşlanır.
Örneğin, müzik tercihleri hakkında konuştuysanız, kişinin mükemmel zevkine hayran olabilirsiniz, eğer bazı başarılarından bahsetmişse – sebatını, davanıklılığını veva azmini not edin.
Dış görünüş bile farklı şekillerde övülebilir. Örneğin, sıradan bir “çok güzelsin” yerine, karşınızdakinin şaşırtıcı derecede sevimli bir gülümsemeye sahip olduğunu fark etmek.
Sadece aşırıya kaçmayın. Bir kişiyi ayrıntılı iltifatlarla doldurmak gerekli değildir – bu endişe vericidir ve ters etkiye neden olur.
Aşırı karmaşık konuşma daha önce bir makale ya da dönem ödevi yazmış olanların çoğu, üç kelimelik basit bir cümleyi yarım sayfada nasıl çok bileşimli bir yapıya dönüştürebileceklerini bilirler. Bilimsel makalelerin üslup özellikleri böyle bir şeye izin verir.
Ancak konuşma dili farklıdır ve tesadüfen ayrı bir dil sistemi olarak seçilmemiştir. Çok sayıda basit ve eksik cümle vardır, kelimeler daha basittir. Filoloji profesörleri bile yazdıkları gibi konuşmazlar.
Genel olarak, beğenilme arzusu ve reddedilme korkusu oldukça normal tezahürlerdir. Dahası, bu tür bir kaygı yararlı olabilir, çünkü davranışları düzeltmeye yardımcı olur.
Düşüncenizi açıkça ifade etmek Derya Uluğ ‘un şarkısına bağlayarak konuyu bitirmek istiyorum.
Daha iyi bir cümle olamazdı tam Z kuşağına yakışır şimdiki gençlerin tabiri caiz anladığı dilden.
Bana Sabıka Bağlasan…
Derya Sucukçu
