Ayaklardaki yorgunluğa formül!
Ayaklarımız, gün boyunca vücudumuzun tüm yükünü taşıyarak yorulur. Ortalama 29 kastan oluşan ayaklar, sürekli hareket halinde olduğumuz bir gün boyunca binlerce adım atar ve bu yoğun tempo, gün sonunda yorgunluk, ağrı ve hatta uzun vadede bakımsız bir görünüm olarak bize geri döner. Doğru bakım yöntemleriyle ayaklarınızı yenileyip hem fiziksel hem de zihinsel olarak rahatlayabilirsiniz.
Tüm gün boyunca ayaklarımızı ne kadar kullandığımız düşünülürse, günün sonunda çok yorgun hissetmek de normalleşmeye başlıyor. Ancak bu yorgunluğun giderilmesi, bir sonraki günün verimli geçebilmesi için bile çok önemli. Bu birkaç uygulama sayesinde yenilenmiş hissedebilirsiniz.
Ayaklarınızı rahatlatmanın en keyifli yollarından biri, duyusal yürüyüş yapmaktır. Bu yöntem, çıplak ayakla farklı dokular üzerinde yürümenizi içerir. Yuvarlak çakıl taşları, ağaç kabukları, yumuşak çimler ya da kuru yapraklar gibi doğal yüzeyler, ayak tabanlarınıza adeta bir masaj etkisi yaratır
Ayaklarınızın pürüzsüz ve sağlıklı görünmesi için düzenli peeling yapmak şarttır. Özellikle topuklardaki nasır ve çatlaklar, bakımsızlığın en büyük göstergelerinden biridir. Banyo sırasında bir kese, sünger taşı ya da doğal lifli bir peeling ürünü kullanarak ayaklarınızı ovalayabilirsiniz. Bu işlem, ölü deriyi temizler ve cildinizin yenilenmesini sağlar.
Peeling için evde doğal bir formül arıyorsanız, muz kullanabilirsiniz. Olgun bir muzu ezerek bir macun haline getirin, içine bir çay kaşığı bal ve birkaç damla zeytinyağı ekleyin. Bu karışımı ayaklarınıza uygulayın, 10 dakika bekletin ve ardından ılık suyla durulayın.
Muzun içeriğindeki doğal enzimler, cildi yumuşatırken ölü deriyi nazikçe temizler. Bal ise nemlendirici etkisiyle ayaklarınızı besler.
